Circuit training 

 

Le circuit training est composé d'un nombre défini de postes de travail  jouant sur 2 variables tels que le renforcement musculaire et l'activité cardio-respiratoire . Quelques soit son orientation un circuit training peut être composé d'ateliers utilisant ou non du matériel ainsi que différents régimes musculaire (poids de corps, partenaire, haltères, barre, machines, elastiques, medecine ball, swiss-ball, bosu, culbuto, échelle de rythme, marche de rythme, matériel usuel).

 

 


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